Versiune demonstrativă — persoanele, rezultatele, recenziile și plățile de pe acest site sunt fictive.
Sari la conținut
+373 60 000 123 contact@dietolog.risen.systems Luni – Vineri 09:00 – 18:00, Sâmbătă 10:00 – 14:00
Întrebări frecvente Autentificare
Programează-te

Terci de ovăz cu afine și semințe de chia

Mic dejun sățios, cu fibre solubile care ajută glicemia și colesterolul.

VegetarianVeganDe postFără lactozăIndice glicemic scăzutBogat în fibreSărac în sarePrietenos cu inima (omega-3)Rapid (sub 20 min) conține glutenconține nuci / fructe cu coajă

Ingrediente

  • 50 g fulgi de ovăz integral
  • 200 ml băutură de migdale neîndulcită
  • 1 lingură semințe de chia
  • 80 g afine
  • scorțișoară

Mod de preparare

  1. Fierbe fulgii de ovăz în băutura vegetală 5 minute.
  2. Adaugă semințele de chia și lasă 2 minute.
  3. Servește cu afine și scorțișoară.
Programează-te